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魚に含まれるDHAって 本当に頭がよくなるの??

必須脂肪酸は、動物の成長や清浄な生理機能の維持には不可欠とされている物質である。

しかし、これは

体内で合成できないので食事で採らなければならない。


その必須脂肪酸のうち

DHA(ドコサヘキサエン酸)

が、脳の記憶力を高めるとされている。

元々、脳には10%のDHAとその仲間の物質が含まれてはいるが、これが不足すると

脳にとって重要な細胞膜のはたらきが維持できなくなるらしい。

だから、DHAは常に供給しなくてはならないのだ^^


DHAが多く含まれる魚(100gあたり)

本マグロ   DHA 2880 

ヤツメウナギ DHA 2610

サバ     DHA 1780

ブリ     DHA 1780

マグロの脂身は大量のDHAを含んでいるのだ^^


魚を食べなくなった子供たち・・・

これを機会にお魚のメニューを2日に1回は取り入れてみてはいかがかしら?

魚を食べられないなら

こうしたサプリメントも重要になってくる。


記憶力を高めるために^^

頑張って魚食べて、テストに挑もう!

それと

若さのためにもDHAって 必要!ってこともお忘れなく!

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私の父の兄弟は皆、お医者様。
しかし父は、唯一、営業マンである。
お家柄は多少いいらしい。
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