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脳を鍛えて若くなろう^^

脳は確実に老化するんですってよー^^
そりゃ。顔も体も老化するから
それは当たり前のこと。
でも
その老化速度。・・・ここで
アンチエイジングと言葉が登場しますが。
遅くすることはできますよ。

①噛む脳活性トレーニング。
まず、ひとつめは、噛むという行為。
噛むことによって
脳への血液量が増加します。
それも、思考力や集中力を高めることに役立つ
脳内ホルモン、ドーパミンやノルアドレナリンが多く分泌されるから・・。
よく噛むことで、消化の助けにもなり、一石二鳥。

これが、若く保つ秘訣たい^^

②手紙を書くトレ

これは基本的に指を動かすということですが
この行動は、前頭前野を刺激する。
前頭前野の刺激が若さの秘訣。
細かい指の動きが刺激をします。
しかし、ゲームなどの長時間連続する動作は運動野による指の動きであり
前頭前野にはほとんど刺激がないそうです。
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OH!脳 ww!
私の父の兄弟は皆、お医者様。
しかし父は、唯一、営業マンである。
お家柄は多少いいらしい。
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